コラム・Q&A

今からでも遅くない!脇汗の原因5つと対策5選

夏だけではなく、一年中気になる脇の汗。服に汗染みができた時には、「どうしよう…」と不安になってしまいますよね。

マイ
マイ
どんな対策をすれば良いの?
シゲル
シゲル
いざという時に汗染みがあったら恥ずかしいにゃ!

そんな脇の汗のお悩みを、バッチリ解決しちゃいます。

ずーみん
ずーみん
この記事を参考にして、薄着の季節になる前に、しっかりと対策をしましょう。

脇汗の5つの原因

脇汗が人より気になる場合、5つの原因が考えられます。特別な対策が必要なものもありますが、まずは原因を頭に入れておいてくださいね。

①:食生活や運動不足などの生活習慣

  • ・脂っこいものやインスタント食品ばかり食べている
  • ・お酒や辛いものなど、刺激の強いものをよく摂取する
  • ・冷たいものをよく飲む
  • ・運動不足
  • ・温度変化のない環境での体温調節機能の低下

このような生活習慣のある方は要注意です。黄ばみが強かったり、臭いが強い場合は生活習慣が原因である可能性が高いです。

マイ
マイ
食事や運動に気を遣って、健康的な生活を心掛けてね。

②:冷えや肥満などの体質改善

  • 血行が悪く、新陳代謝が活発でない
  • 冷房の効いた部屋に長時間いる
  • お尻や股関節を長時間酷使することが多い
  • 肥満による分厚い脂肪で体温調節ができない

特に肥満の場合は、不健康な汗をかきやすくなります。

ずーみん
ずーみん
汗がベタついていたり、ツンと鼻につく臭いがする場合はまず疑ってみてください。

③:ストレスや緊張などの精神的要因

  • ・過度のストレス状態や緊張状態にある
  • ・何か不安を抱えていて、心配が絶えない
  • ・人前に出ると緊張して、冷や汗をかきやすい

こういった場合は精神的な要因による発汗が考えられます。よく「手に汗にぎる」という表現がありますが、手だけでなく脇も緊張などで汗をかきやすくなります。

シゲル
シゲル
心を落ち着けて、リフレッシュするにゃ!

④:ホルモンバランスの影響

女性特有の症状で、特に更年期に見られる「ホットフラッシュ」という現象があります。更年期に差し掛かると女性ホルモンの分泌が一気に減り、ホルモンバランスが乱れることからさまざまな症状があらわます。

発汗もこのひとつで、汗腺のひとつであるエクリン腺が刺激され、異常な発汗が起きるのです。

  • ・暑くないのにやたら汗が出る
  • ・年をとってから黄ばんだ汗が出るようになった

このような場合はホルモンバランスの乱れが原因の可能性があるので、婦人科の受診をオススメします。

ずーみん
ずーみん
実は更年期ではない若い方でも、ホルモンバランスが乱れることで同じような症状が出る場合がありますよ。

⑤:ワキガ(腋臭)

生まれつきの体質であるワキガには、このような特徴があります。

  • ・そんなに汗をかいていないのに、臭いが気になる
  • ・白く粘り気の強い汗が出る
  • ・消臭対策をしても、まったく効果がない
  • ・汗をかいてから時間が経つほど、臭いがきつくなる
  • ・洗濯しても、臭いが消えない

このような場合はワキガの可能性が高いです。汗腺は2種類ありますが、先程ご紹介したエクリン腺ではなくアポクリン腺から分泌されるのがワキガの特徴です。

マイ
マイ
あれ、シゲル当てはまるんじゃない?
シゲル
シゲル
や、やめろ!にゃんてこと言うにゃ!

アポクリン腺は耳の中や陰部など、限られた部位にしかない汗腺なので対策法が違います。特にワキガの場合は酷いものだと手術が必要な場合もあります。

ずーみん
ずーみん
心当たりのある方は、医療機関の受診をオススメします。
シゲル
シゲル
よ、要チェックにゃ…。

脇汗対策にはどんなものがある?

では、実際に脇汗対策をするには、具体的に何をすれば良いのでしょうか。ホルモンバランスやワキガ以外の汗対策について、いくつかご紹介していきます。

黄ばみ対策には「重曹」

黄ばみが気になる汗には、重曹が有効です。制汗剤や黄ばみを隠すための厚着は、かえって黄ばみを悪化させる場合もあります。

水に重曹を溶かして吹きつけたり、粉を脇に塗布したり、洗濯ものを脱水するときに混ぜておくなどして対策してください。

マイ
マイ
重曹はアルカリ性だから、酸性の汗と中和して臭いを抑える効果もあるのよ。

汗にはやっぱり制汗剤

黄ばみの場合には、合う合わないがある制汗剤ですが、汗をかいた時の応急処置としては制汗剤は有効です。

液体タイプ、スティックタイプ、スプレータイプ、デオドラントタイプなど、さまざまなタイプがありますが、選べない場合は以下の項目を参考にしてください。

  • ・ベタつく汗にはスプレータイプでサラサラに
  • ・汗をかく前の予防なら液体やスティックタイプで直接塗布
  • ・臭いが気になる場合はデオドラント効果のあるものを
  • ・無香料か爽やかな香料がオススメ

ずーみん
ずーみん
好みでもOKですが、効果で選びたいなら自分の汗タイプや使うシーンに合わせて選んでみてくださいね。

リンパ節の冷却

医学的に汗を抑えることができる方法が、リンパ節を冷やすことです。太い血管の集中するリンパ節を冷やすことで、そこを通る血液が冷えて体温を下げることができます。

首、脇、股関節に多いとされるので、そのあたりを中心に冷やすことで一時的に発汗を抑えることができます。逆にその部分を温めると発汗しやすくなります。

マイ
マイ
首筋をさらしたり股間が蒸れないように気をつけるだけでも発汗を抑えられるわよ。

生活習慣の改善

先述したように、食生活の乱れや運動不足も悪い発汗の原因になります。原因となる生活習慣を見直すことで改善され、良い発汗を促すことができます。

シゲル
シゲル
今までの項目に当てはまった人は、ちょっとずつ改善していくにゃ。
マイ
マイ
それ、シゲルのことじゃないの?
シゲル
シゲル
ふんにゃ!

脇汗パットでスーツでも安心

汗染みが目立って困る場面に、オフィスシーンなどスーツのフォーマル時がありますよね。半袖シャツでも汗染みが目立っては会話に集中できません。

こういう場合は脇汗パットを活用するのもありです。今は薄型のものも多いので、目立ちにくくて安心です。

ずーみん
ずーみん
ただし、蒸れやすいのが難点。制汗剤と併用するとより効果的ですよ。

脇汗対策の裏ワザ!

いくつかご紹介してきたものの、

シゲル
シゲル
どれもにゃんだか不安にゃ…。

という方もいらっしゃるかも知れません。もっとも種類が豊富で手軽なのは制汗剤ですが、制汗剤の過度の使用や洗い残しにより黒ずみができてしまうこともあります。

また、合うものが見つからなくてなかなか大変な思いをすることもあるかも知れません。特に黒ずみは1度できてしまうと、なくすのにとても苦労します。

そこで、私が個人的にオススメの身体に内側から根本的に効果のある、お手軽ケアの裏ワザをご紹介します。

それが、こちらの汗対策サプリ「アセッパー」です。ベタつきや臭いなどの脇汗対策に効果必至のサプリメントです。

マイ
マイ
汗ケア部門で5冠を達成するなど、その効果はお墨付きよ!
シゲル
シゲル
にゃに!アセッパーの口コミを要チェックにゃ!

Twitterでのアセッパー口コミを紹介

 

 

満足度は、91.7%と9割以上。1日中サラサラを目指し、その効果を実感している人が9割以上というのは驚きですね。

  • ・身体の内側から汗の質や体質改善をサポートし、健康的な身体づくりをサポート
  • ・一気に溢れがちな汗を分散させることで、1日中サラサラをサポート
  • ・4つのエキスで汗をかいた後の臭いも気にならない
  • ・プラセンタをはじめとする美容成分も配合で、飲むだけキレイに
  • ・成分を厳選し、余計なものは一切なし

汗対策だけではなく、美容や健康にも効果があるのは嬉しいですね。安心の180日間返金保証や最大25%OFFになるのも、チャレンジしやすくてオススメです。

ずーみん
ずーみん
1日3粒飲むだけで対策できるなんて、1度使ってみないと損ですよ!

まとめ

今回の記事では、脇の汗の対策についてさまざまな角度から解説してみました。改めてまとめると、

  • ・5つの原因から、自分がどのタイプかを確かめる
  • ・5つの対策方法から、自分に合った方法を試してみる
  • ・驚きの裏ワザもぜひお試しください

以上の3点になります。

シゲル
シゲル
汗は健康のパラメーターにゃ。
ずーみん
ずーみん
汗対策を内からも外からもすることで、健康的に汗対策をしてくださいね!
マイ
マイ
今からでもまだ間に合うわ。薄着の季節を快適に乗り切ってね!