こんにちは！ 美容ライターのずーみんです。突然ですが、みなさんは「デリケートゾーンが臭う」と自分で感じたり、彼氏に「なんか臭い」と指摘されて悲しい思いをしたことってありますか？
デリケートゾーンが臭う場合って、下手すると自分以上に周りの人が気になるほどキツイ臭いだったりするんですよね…。でも、臭うからといって、香水やスプレーなどをするのは大問題！ 実はこれは間違ったケア方法で、逆効果になり、さらに悪化させてしまうケースもあるんです。
そこで今回の記事では、わたしが実際にデリケートゾーンの臭いを解消した方法とオススメのケア用品をご紹介します。
目次
デリケートゾーンの臭い4つの原因とは？
デリケートゾーンの臭いの原因となってるのは、主に以下の4つです。
- ・菌の繁殖
- ・食べ物
- ・ホルモンバランスの乱れ
- ・すそワキガ
デリケートゾーンは高温多湿で汗をかきやすい部位なので、雑菌が繁殖しやすく、注意していても垢やおりものなどの老廃物が残ってしまいがちです。
おりものが出ることは普通であり、正常なことなのですが、そのままにしておくと雑菌の繁殖につながります。特に雑菌は汗に含まれている脂肪やアンモニアを食べることでも繁殖するので、デリケートゾーンはどうしても臭いが発生しやすくなってしまうんですね。
それぞれの原因について、さらに詳しくご説明しますね！
菌の繁殖
デリケートゾーンの臭いの原因のひとつが、雑菌の繁殖です。
人間の身体には、常在菌がもともと存在しているのですが、その菌はデリケートゾーンのような高温多湿な場所を好み、汗や垢、おりものや老廃物を餌として繁殖してしまいます。この菌が増えすぎることで、悪臭が放たれてしまうんです。
特に女性は、ストッキングやタイツを毎日のように履く方も多く、それにより、さらに蒸れやすくなってしまいます。デスクワークなどの事務職で座っている機会が多い方も、陰部に汗をかきやすいんです。
「エクリン腺」などの汗腺から出る汗自体は基本的に無臭なのですが、陰部は脇と同じで「アポクリン汗腺」からの汗も出します。その上、尿やおりものなどが原因で、菌が繁殖しやすい環境であるため、嫌な臭いを発生させやすいんです。
食べ物
デリケートゾーンの臭いは、意外かも知れませんが、食べ物が影響を与えていることもあるんです。
体臭をひどくする食べ物から改善する食べ物まで、いろいろあります。特に注意したいのが、たんぱく質が豊富な赤みのお肉。たんぱく質そのものは、血液の循環を促進させたり、女性にうれしいバストアップ効果があるなど魅力的な成分ですが、赤みのお肉は腸内に長く留まり、消化されにくい食べ物です。
赤みのお肉以外では、皮脂を分泌しやすくする乳製品や、体内で魚特有の生臭さが発生する魚介類、そのものの臭いがきつい発酵食品など、みなさんが大好きな食べ物のほとんどが、身体から悪臭を放つ原因となります。
となってしまいますが、大丈夫。そんなときは、柑橘系のレモンやグレープフルーツ、梅干などクエン酸や食物繊維を含む食べ物も食べるようにしてください。
ホルモンバランスの乱れ
女性ホルモンには「エストロゲン」や「プロゲステロン」があり、これらのホルモンバランスにより、汗をかきやすくなったり、身体や心に好不調が表れたり、デリケートゾーンなどの陰部の環境を悪化させてしまいます。これが、悪臭の原因となるんです。
「エストロゲン」は、女性らしい身体をつくり、コラーゲンの合成を促したり、骨を丈夫にする働きがあり、生理の終わり頃から排卵前に分泌が多くなります。
一方の「プロゲステロン」は、受精卵を着床しやすくしたり、妊娠を継続させたりする働きを持つ、妊娠に欠かせないホルモンと言われ、排卵後から次の生理にかけて分泌されます。
妊娠初期や、妊娠中、出産直後などもホルモンバランスが乱れやすく、臭いが強くなることがあります。
ホルモンバランスの乱れは、主に腹痛や腰痛、頭痛、むくみなどの症状に表れます。同時に精神が不安定になってイライラしたり、ホルモンバランスが乱れることで、肌のターンオーバーも乱れ、肌のトラブルを起こすことなどもあります。
デリケートゾーンに関しては、「プロゲステロン」の分泌が多くなることで皮脂分泌が活発になり、その皮脂が酸化して脂肪酸になり、臭いを強くしてしまうんです。
すそワキガ
ワキガと同じ原理で発生する陰部の臭いで「すそワキガ」というものがあります。すそワキガなのか確認する方法をお教えしますので、気になっている方は自宅でこっそりやってみてください。
- まずはティッシュを陰部にはさみ、1時間ほど放置。
- 1時間経った後、臭いを確認。
全身にある「エクリン汗腺」とは異なり、「アポクリン汗腺」は脇や乳首、お尻や陰部にも存在し、「エクリン汗腺」と「アポクリン汗腺」から出る汗が混ざり合うことで、陰部が悪臭を放ちます。
この悪臭は、納豆の臭いやネギのような臭い、酢のような酸っぱい臭い、イカ臭い、生臭いなど、いろいろな特徴があります。
デリケートゾーンの臭いと黒ずみの関係性
デリケートゾーンが臭うと、洗浄力の強いボディソープやナイロンのタオルで必死になってゴシゴシと身体を洗ったりしていませんか？
刺激による摩擦は皮膚に炎症を起こすだけでなく、メラニンを沈着させてしまうので、色素沈着を起こしてしまうんです。
臭いを少しでも抑えようと、デリケートゾーンのアンダーヘア（毛）を処理するときにカミソリやシェーバーを使うのも、黒ずみの原因となるので注意が必要です。
デリケートゾーンが臭う事によるデメリット
デリケートゾーンが臭うと自分でも気分が良くないですが、何よりも気になるのは「彼氏にどう思われているか？」だと思います。
私は以前お付き合いしていた彼氏とセックスをしているときに、「お前のアソコ、臭いな！」と言われてしまったことがあり、とてもショックを受けました…。
前々から、「もしかしてちょっと臭ってる？」と思ってはいたものの、「たまたま今日は汗をかいたからかな？」ぐらいであまり気にしていなかったんです。
結局、その彼氏とはそれが原因でギクシャクし始めて別れてしまったのですが、そのときの私は別れたショックよりも「次の彼氏ができるまでに、デリケートゾーンの臭いをなんとかしなければ！」ということに必死でした。
デリケートゾーンが急にかゆみだすことも！
いきなりデリケートゾーンがかゆみ出して、不安になったこともありました。いろいろ調べてみると、女性は生理中のナプキンやストッキングなどが原因で、デリケートゾーンが蒸れやすく、雑菌が繁殖しやすいので、突然かゆみが発生してしまうことも多々あるようです。
トイレでビデの後にウェットティッシュで拭いたり、おりものシートを替えてみたり、通気性の良い下着を履いてみたり、試行錯誤することでかゆみを発生しにくくすることはできました。でも人によっては、「体内に元々存在していたカンジタ菌を増やしてしまい、炎症を起こしてしまった･･･」なんてケースもあるようです。
「カンジダ膣炎って性病？」と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、性行為をしなくてもカンジダ膣炎になることはあります。
それではいよいよ、わたしが実際に行った対策をご紹介していきます！
わたしがデリケートゾーンの臭いを消すことに成功した対策方法
入浴時の洗い方を改善
臭いの原因になっているのは雑菌と老廃物なので、まずしたのはデリケートゾーンをキレイに洗うということでした。正直それまでは、そこまでしっかりと洗ってはいなかったので、きちんと調べて以下の3つに気をつけて洗うようにしました。
- ・ボディソープや石鹸をよく泡立て、傷が付かないように泡で洗う
- ・大陰唇や小陰唇の溝になっている部分は垢などが溜まりやすいので特に念入りに
- ・洗い終わった後は、こすらないように気をつけながら水分をしっかり拭き取る
これに気をつけるだけで、ほとんど臭いがしなくなることがわかりました！
通気性の良い下着を身につける
次にわたしがしたのは、「下着を変える」ということでした。元々汗をかきやすい体質ということもあり、夏場は特にデリケートゾーンが蒸れているのを感じていたので、「それをどうにかすれば、もっと臭いがしなくなるかも？」と考えたのです。
調べた結果、わたしが好んで使用していた「ポリエステル」や「ナイロン」といった下着の素材は通気性が悪く、「綿素材の下着」に変えた方が蒸れにくいことがわかり、早速試してみました。
今ではもうすっかり綿素材の下着しか使わないようになりましたが、汗をかいてもすぐに乾くので、夏場でもめったに蒸れません。
洗い方と下着を改善した結果は？
ここまで紹介した2つの方法を実践した結果、自分でもわかるくらい臭いが薄くなったことを実感できました。まだ少し臭うときはあったものの、何ヶ月か継続していれば、そのうちそれもなくなるだろうと考えていた矢先のことです。
前回とは違い、もう臭いを指摘されることもなく、交際は順調そのものでした。でも、お付き合いを始めて3ヶ月ほど経ったある日のこと。彼氏から、「いつもではないけど、たまにアソコが臭う…」と申し訳なさそうな顔で言われてしまったのです…。
正直に言って、「またか…」という感じでしたが、だからといって女性としてそのまま放置しておくわけにもいきません。そこで友だちに相談してみたところ、勧められたのが「アクアデオ」というケア用品でした。
デリケートゾーンの臭いケアに「アクアデオ」
| 名称 | アクアデオ |
|---|---|
| 単品購入 | 9,980円＋送料 |
| 定期購入 | 5,980円（送料無料） |
| 公式HP | https://bisai-beauty.com/ |
アクアデオには2つの有効成分が含まれています。抗菌作用がある「イソプロピルメチルフェノール」と、汗などの老廃物の発生を抑えてくれる「パラフェノールスルホン酸亜鉛」の2種類です。
友達に勧められ、ダメ元で「アクアデオ」を使ってみたんですが、その効果はというと、なんと…。
新しい彼氏とは臭いを指摘されてから連絡しづらかったんですが、アクアデオを使い始めて1週間経った頃に連絡がきたので、会ってみました。
ホテルにも行ったのですが、そのときに勇気を出して「もう臭くないと思うから臭ってみて」と言うと、恐る恐る臭ってくれました。その結果はと言うと…。
その後、新しい彼氏ができたり、何人かの男性と関係を持ちましたが、臭いを指摘されるどころか長時間舐めてくれた男性もいたので、完全に臭いがなくなったことに自信を持つこともできました！
その他のオススメデリケートゾーン市販品ランキング
今回、わたしが試して臭いを解消することができた「アクアデオ」の他にも、デリケートゾーンの臭い対策に良いとされている商品はいくつかあります。その中でも人気はもちろんのこと、Amazonや楽天、アットコスメなどの口コミや掲示板、知恵袋などでも評価の高い商品をいくつかご紹介しておきます！
1位．クリアネオ
| 名称 | クリアネオクリーム |
|---|---|
| 価格 | 5,980円 |
| 容量 | 30g |
| 公式HP | https://cleaneo.jp/ |
こちらのクリアネオクリームは、臭いや汗の原因を根本から改善･撃退することを目的として作られている商品だからこそ、有効成分がしっかり作用し、朝1回の使用だけで夜まで安心して臭い対策ができます。
また、肌に優しいこだわり抜いた天然成分で、放射線物質検査済み、パッチテスト済みの安心･安全なクリームです。
デリケートゾーンはもちろん、脇など全身の臭い･汗の対策にも使用可能です。
クリアネオ－口コミ－
ピーチティ 34歳 女性
このクリアネオですが、におい対策グッズとしてはおそらくトップクラスの効果があると思います。とにかくにおいを消すということに関していえばこのクリアネオは自分の中ではほかにはない効果があります。
また、におい消しの効果が出るまでの時間もかなりスピーディーなものがありますので、これ以上ない効果があるといえます。
におい対策グッズはクリアネオだけじゃないんですけど、実際に使ってみて本当に効果を実感することができたのはこれだけでしたね。
出典：https://www.kuchicommunity.net/
ビッグビィ 40歳 女性
デリケートゾーンのにおいは、かねてからなんとか解消したいと思っていたものです。
このたびデリケートゾーンのにおい消しに特化した商品を使おうということでクリアネオを選んでみました。このクリアネオですが、もちおんデリケートゾーンのにおいだけでなくそれ以外のにおいについてもちゃんと効果が実感できるものとなっています。
そのため、におい全般について解消させたいという人にとってはぜひ選んでいただきたい商品ですね。
出典：https://www.kuchicommunity.net/
千葉月 40歳 女性
クリアネオは、使ってすぐににおいを消す効果があるのでとても気に入ってます。
もともとはクリアネオではないものをにおい対策グッズとして使っていたんですけど、においにも相性があるみたいであまり効果がありませんでした。
クリアネオは、変な言い方かもしれませんが私の「におい」とかなり相性が良いみたいで、おかげで気になるにおいもすっかり解消させることができました。
体質的なものもあるかもしれませんが、クリアネオを使うことによる効果があって本当に良かったです。
出典：https://www.kuchicommunity.net/
2位．デオプラスラボ
| 名称 | デオプラスラボ |
|---|---|
| 価格 | 7,980円 |
| 容量 | 30g |
| 公式サイト | https://deopluslabo.com/lp/ |
デオプラスラボは、軽くひと塗りするだけで、一日中すっきりと快適に過ごせる薬用デオドラントクリームです。有効成分イソプロピルメチルフェノールと天然由来成分柿タンニンで、臭いを元からWブロック。アポクリン汗腺の嫌な臭いを効果的に取り除けるので、デリケートゾーンやワキガ対策と、あらゆる部分に使えます。
デオプラスラボ－口コミ－
みんみん7724さん 27歳
購入しました(^-^)v
汗ばむ季節がやって来るととっても憂うつ。。
夜に塗って寝るだけ！ただそれだけで、一日汗を抑えられます＼(^-^)／
汗の滲む量が断然へったー☆
低刺激なのも嬉しいです。
この夏はデオプラスラボ手放せません(*´-`)！
出典：http://www.cosme.net/
ヒデmixさん 32歳
クリームの制汗剤を初めて使用しました。
もともと汗のにおいはあまり気にはならない方ですが、これを塗っている日はあまり汗をかかない気がします。
塗り心地もサラッとしていて、気持ちがいいです。
パッケージも可愛くておすすめです！
出典：http://www.cosme.net/
のんミ☆さん 41歳
細いチューブにゼブラ柄のおしゃれなパッケージです。
柔らかなクリーム状のデオドラントクリーム、1日1回朝着替える時に主に脇に塗ってます。伸びがいいので、結構もちます。ニオイは感じません。
今まで使ってた制汗剤はロールタイプのもので、汗をかきそうな時に直前に塗ってました。2,3時間で塗りなおしてましたが、こちらは基本的に1日1回でいいので楽です。
出典：http://www.cosme.net/
3位．インクリア
| 名称 | インクリア |
|---|---|
| 価格 | 3本1,200円 / 10本3,600円 |
| 容量 | – |
| 公式サイト | https://hanamisuimall.com/lp/inclear/ |
インクリアは、乳酸配合のジェルを腟に直接注入して使う、腟環境を改善するデリケートゾーンのケアアイテムです。乳酸を補うことで腟の自浄作用を高め、気になる臭いやおりものを軽減します。
インクリア－口コミ－
Rinnn18さん 23歳
すぐに肌の変化を実感しました！化粧ノリがよくなったり、たまたま使用した日に潰したニキビが小さくなっていたりと、こんなにすぐ効果が出るのかと驚きました?！おりものやにおいも気にならなくなりました。手放せません！。
出典：http://www.cosme.net/
ゆーちゃんゆーさん 23歳
一本だけでも効果実感できました！
初めて使用してから肌も綺麗になっている感じがしますし、デリケートゾーンのお手入れに最適だと思います。
出典：http://www.cosme.net/
ソオンニさん 38歳
ずっと、におい、おりもので悩んでいたのですが、
この商品の口コミ評価が高かったので購入してみました。
タンポンのような容器を中に入れるのがちょっと怖かったけど、実際に使ってみると全く違和感なく使えました。
…使った感想としては、スゴく効きます！
生理の終わりかけに使ったのですが、なんかいつもより早く終わった気がします。
また次のタイミングで使ってみようと思います。
出典：http://www.cosme.net/
4位．LCジャムウ デリケートパック
| 名称 | LCジャムウ デリケートパック |
|---|---|
| 価格 | 3,333円 |
| 容量 | 100g |
| 公式HP | https://www.lovecosmetic.jp/ |
LCのジャムウ デリケートパックは、女性ならではのデリケート部分のお悩みを簡単パックでサポートしてくれます。適量を塗って、1～3分パック後、シャワーなどで清潔に洗えば、内側からスッキリします。肌を清潔に保つツボクサエキス、レモングラスなども配合しています。
ジャムウ－口コミ－
kaoru877さん 37歳
愛用歴7年以上、生理日以外、毎日使用してます。
おりものの量と臭いは減った様に感じますし、締まりにもそこそこ効いてる感があります。
指を入れて塗り5分ぐらい待ち、洗浄します。
不快な時は中まで、それ以外は外からささっと流す位ですが、トラブルを起こした事はありません。
指で中にジェルを塗るのはコツが要りますので、抵抗がある人にはお勧めしません
出典：http://www.cosme.net/
るみぽんぽんさん 31歳
大好きです。
このパックでデリケートがキレイになりました♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
香りも嫌味なくしみません。
リピートしています。
出典：http://www.cosme.net/
kiddleさん 44歳
これはスゴイです。
おりもののニオイがなんとなく気になって購入してみましたが速攻で効果があったと思います。
最初は使い方がわからず入口付近に塗っていましたがそれでも効果はあったともいます。
出典：http://www.cosme.net/
5位．フロプリー 薬用 パーフェクトセット
| 名称 |
フロプリー 薬用 パーフェクトセット
|
|---|---|
| 価格 |
10,000円
|
|
容量
|
90粒
|
| 公式HP | https://withcosme.com/ |
フロプリー薬用パーフェクトセットは、デリケートゾーンの臭いに、身体の内側と外側からWアプローチするサプリメントと石鹸です。飲むサプリメントで内側から臭いを防止しつつ、石鹸で身体を洗って臭いを落とす仕組みですね。
フロプリー－口コミ－
cynthia1973cynthiaさん 43歳
気休め的に使用したのが本音でした。
カレと初めて過ごして…何日かしたら「何かしてた？香りづけとか」と聞かれてビックリ！
カレにもとても心地よかったと聞いて、私も自信がつきました。
効果に驚きとともに、継続購入を決めました
出典：http://www.cosme.net/
ふろーりあさん 24歳
「人付き合いに前向きになれました」
接客業なので人との関わりが多く周りの目が気になっていましたが、フロプリーのおかげで今までより積極的になり明るく接することができるようになりました！
彼とも今までより近づけます♪
出典：http://www.cosme.net/
amoamoaさん 42歳
フロプリーのサプリとソープのセット使用を開始して3ヶ月目に入ります。
最初の1週間目で、はやくもデリケートゾーンのニオイが気にならなくなってきて、いつもは生理前の数日間はイヤなにおいが生理まで続いていたんですが、それがまったく！なくなりました。
継続は力なり。サプリを飲み忘れる事もあると思うんですが、「ぜったいににおいから解放されたい」という思いから、飲み忘れはなく、今までちゃんと続いてます。
出典：http://www.cosme.net/
デリケートゾーンの臭い解消にオススメな市販の石鹸！
最後に、わたしが実際に使ってみて、デリケートゾーンの臭い解消に効果的だった石鹸もご紹介しておきます。上でご紹介したケア用品と併用することが大切で、しっかりと臭い対策・予防することで、嫌な臭いを取り除けます。
コラージュフルフル泡石鹸
出典 : https://www.amazon.co.jp/
汚れや臭いはもちろん、細菌＆カビをW抗菌できる薬用石鹸です。汚れを素早く浮き上がらせ、ゴシゴシ擦らなくても汚れを落としてくれます。石鹸成分のすすぎ落ちも早く簡単に洗い流せるので、デリケートゾーンなども優しく洗えます。
■容量：300ml 価格：2,300円
ヴィーナスラボ フェミナチュール ジャムウクリアナノソープ
出典 : https://www.amazon.co.jp/
女性特有の悩みに着目して開発された石鹸です。デリケートゾーンの臭いだけでなく、黒ずみ対策成分や引き締め効果、保湿効果成分も凝縮されています。天然の有効成分のヒアルロン酸などで、肌にも優しく作られています。成分には、女性フェロモン（オスモフェリン）がプラスされています。
■容量：100g 価格：1,400円
デリケートゾーン専用、アロマ洗浄オイル『RoELeロエル』
出典 : https://www.amazon.co.jp/
気になる部分やデリケートゾーンなどに優しくマッサージするようになじませ、数分後にお湯またはぬるま湯で洗い流す。これだけで使えるデリケートゾーン専用アロマ洗浄オイルです。香水のような甘い香りがします。アロマセラピスト監修で作られたNARDJAPAN認定の商品です。
■容量：100ml 価格：3,129円
まとめ
今回の記事では、デリケートゾーンの臭いを解消するための対策についてご紹介しました。デリケートゾーンの臭いに悩んでいる方のために、身を削って赤裸々に書いてみたので、みなさんのお役に立てれば幸いです！ 内容をまとめると以下のようになります。
- ・入浴時の洗い方を改善
- ・通気性の良い下着を身につける
- ・デオドラントクリームの「アクアデオ」を使用する
どれもわたしが実際にやってみて効果があった、オススメの方法です。
